Kategóriák
TOP termékek
Termékajánló
Hírlevél
Látogató számláló
1
4
4
2
6
1
4
Sportgyógyászati eszközök, tanácsok
2020.03.01 08:47

A boka stabilizálása kineziológiai tapasszal

Használj 3 db előrevágott I-Strips Kineziológiai Tape-t vagy vágd le magadnak a kellő méretet a Kineziológiai Tape tekercsből.

Első csík:

 1. Tépj le körülbelül 5 cm-t a tape hátulján lévő papír elejéből, amely a rögzítési ponthoz kell

2. Helyezd a tape-t a bokacsontod fölé körülbelül 2 cm-re - feszítés nélkül

3. Fokozatosan húzd le a tape hátulján lévő papírt és közepes feszítés mellett kezd el felragasztani.

4. A kiindulási pont a külső bokád! Ezt követően a tape-t a sarkadon keresztül húzd át a belső bokádig!

5. A belső bokádnál lévő tape véget feszítés nélkül rögzítsd! 6. Felhelyezést követően erősen dörzsöld végig a kineziológiai tape-t a bőrön

 

Második csík:

1. Tépj le körülbelül 2 cm-t a tape hátulján lévő papír végéből, amely a rögzítési ponthoz kell

2. Rögzítsd a tape-t a belső lábfejedre - feszítés nélkül

3. Fokozatosan húzd le a tape hátulján lévő papírt és közepes feszítés mellett kezd el felragasztani.

4. A kiindulási pont a belső lábfejed! Ezt követően a tape-t a sarkad mögött húzd át és hozd vissza a tape-t a belső lábfejedhez!

5. Tape véget feszítés nélkül rögzítsd! 6. Felhelyezést követően erősen dörzsöld végig a kineziológiai tape-t a bőrön 

Harmadik csík:

 1. Tépj le körülbelül 2 cm-t a tape hátulján lévő papír végéből, amely a rögzítési ponthoz kell

2. Rögzítsd a tape-t a külső lábfejedre - feszítés nélkül

3. Fokozatosan húzd le a tape hátulján lévő papírt és közepes feszítés mellett kezd el felragasztani.

4. A kiindulási pont a külső lábfejed! Ezt követően a tape-t a sarkad mögött húzd át és hozd vissza a tape-t a külső lábfejedhez!

5. Tape véget feszítés nélkül rögzítsd! 6. Felhelyezést követően erősen dörzsöld végig a kineziológiai tape-t a bőrön

 

Forrás: https://www.muellersportsmed.com/

Webáruház készítés