Kategóriák
TOP termékek
Termékajánló
Hírlevél
Látogató számláló
1
5
4
1
3
6
6
Sportgyógyászati eszközök, tanácsok
2017.12.30 10:27

Proteines kókuszgolyó

Nyakunkon a szilveszter és ilyenkor is gyakran esünk abba a hibába, mint karácsonykor, azaz elhalmozzuk magunkat édességgel és aztán jöhetnek az újévi fogadalmak hogy nyárra csak sikerül majd leadni az általuk felszedett felesleget. 

Ma abban segítünk nektek ezzel a cikkünkkel, hogy ezt elkerülhessétek, ugyanis bemutatunk nektek egy olyan kókuszgolyó receptet amely nem hízlal: 

Hozzávalók (2 adag)

  • 100 g kókuszreszelék
  • 100 g apró szemű zabpehely
  • 50 g proteinpor (mi a csokisat használtuk)
  • kb. 1 evőkanál folyékony édesítőszer
  • 1,5 ek natúr sovány kakaópor
  • kb. 1 evőkanál rumaroma
  • kis víz

 

Elkészítés

  1. Áztassuk be a zabpelyhet annyi vízben, hogy pont ellepje. (Érdemes a folyadékban egy kicsit meg is főzni, akkor valamivel puhább lesz...)
  2. Ha megpuhult és megszedte magát folyadékkal, akkor adjuk hozzá a többi hozzávalót.
  3. Összekavarjuk, pluszban pedig öntsünk hozzá folyadékot (ha szükséges, de nem mindig szükséges) a lényeg, hogy majd könnyen formálható legyen a masszánk!
  4. Érdemes egy óráig hűtőben tárolni, hogy jól összeálljon.
  5. Ha eljött az idő, vizes kézzel gombócokat formálunk, és kókuszreszelékbe hempergetjük.
  6. Ha gondoljuk meggyet (befőtt), mogyorót, mandulát is tehetünk a közepébe.


Webáruház készítés